Ydelser

En klangmassage starter og slutter med en kort samtale. Selve behandlingen foregår på massagebriks eller alternativt på en madras på gulvet. Tibetanske syngeskåle placeres rundt om og/eller på kroppen, og vibrationerne fra skålene spreder sig gennem eller omkring kroppen. Det er en behagelig og blid behandlingsform men kan være ganske effektfuld.

Rammen om en Integral lydhealing er den samme, men en behandling indeholder typisk flere andre instrumenter og stemme samt mulighed for psykoterapeutisk samtale undervejs. Behandlingen er velegnet til at adressere somatiske symptomer, traumer og mere eksistentielle temaer som sorg, meningsløshed og ensomhed .           

Effekten af en behandling varierer alt afhængig af, hvad du ønsker at arbejde med.

Hvad sker der typisk i kroppen og sindet efter en session?

En behandling varer typisk mellem 60 og 75 minutter. Du vil blive mødt af en empatisk og erfaren terapeut, som arbejder på et stærkt fagligt fundament, og som er medlem af Dansk Psykoterapeutforening. 

En behandling hos LydKraft er ingen garanti for helbredelse, men de fleste oplever lindring af symptomer og forlader ofte klinikken mere grounded og med mere ro, glæde og klarhed, end da de trådte ind.

Lydrejser er meditative gruppeoplevelser, hvor du ligger ned og lader dig føre gennem forskellige lydlandskaber. 

Det er virkelig individuelt, hvad deltagerne får ud af oplevelsen. Jeg hører ofte om dyb ro og afslapning, drømmeagtige tilstande, følelsesmæssig forløsning og nye indsigter.  Og ikke mindst overraskelse over, hvad musikken kan fremkalde både i krop, sind og ånd. Du kan læse nogle af deltagernes oplevelser på siden her.

En helt unik oplevelse hver gang med en oplagt og kompetent rejseguide. Vi afrunder i plenum med en kop te, hvor der er mulighed for at stille spørgsmål eller dele oplevelsen med hinanden. Der er altid mulighed for, at du kan forblive i stilhed efter rejsen.

Som navnet indikerer indeholder denne praksis både yoga og lyd. Vi starter med yogaen, som vil blive guidet af en erfaren og dygtig yogainstruktør. Yogaundervisningen varer ca. 75 minutter, varierer fra gang til gang og vil blive beskrevet i selve eventopslaget. Vi holder altid en god pause mellem yoga og lydrejse med lækre og sunde snacks samt te eller læskedrik afhængig af årstiden. Lydrejsen varer ca. en time.

Formålet med denne type event er at få ekstra god kontakt til kroppen via yogaen og ro i sindet gennem guidet meditation, inden vi dykker ind i lydrejsen. Graden af afspænding og kontakt øges på denne måde, og du får endnu mere gavn af de positive effekter af begge typer praksis. Kombinationen af yoga og lyd kan skabe både dyb og længerevarende kontakt til kroppens ressourcer.

Du vil blive mødt af 2 erfarne og passionerede instruktører. Vi starter altid med velkomst, præsentation og introduktion til dagens praksis. Yogaundervisningen varierer fra gang til gang, og vi forsøger at skabe en rød tråd mellem yoga og lydrejse/klangbad. 

Der vil være en snackpause mellem yoga og lyd, hvor vi serverer en dejlig snack og te/læskedrik afhængig af årstiden, så du ikke skal forstyrres af sult under lydrejsen. 

Inden vi siger tak for i dag, bliver der god tid til ‘vågne op’ og gå videre ud i din dag. Som regel slutter vi med mulighed for at dele lidt om dagens oplevelse enten i fællesskab eller to og to. 

I alt varer et yoga & lyd event ca. 3,5 time.

Rammen for klangbadet er stort set den samme som for lydrejsen. Omdrejningspunkt i klangbadet er syngeskålene – både tibetanske og krystal syngeskåle. Herudover vil der typisk indgå gong, klokker og stemme. 

Et klangbad inviterer til en meget dyb og afslappende tilstand, som har en lang række dokumenterede effekter. Herunder:

• • dyb fysisk og mental afslapning
  • reduktion af oplevet stress, angst og depressive symptomer
  • forbedret søvn og restitution
  • øget nærvær og følelsesmæssig balance
  • styrket oplevelse af trivsel og velbefindende

Hvert klangbad er unikt og varierer fra gang til gang. Efter velkomst og introduktion vil der være en kort kropslig praksis inspireret af yoga og qi gong. Når du har placeret dig behageligt på madrassen er der en guidet afspænding, som leder over i klangbadet. Udover lyd består klangbadet af kortere eller længere momenter af stilhed. Mod slutningen guides du roligt tilbage til normal dagsbevidsthed, og der er god tid til at vågne op i dit eget tempo.

Et arrangement med en lydoplevelser kan formes på forskellig vis afhængig af (antal) deltagere, rummet det foregår i og jeres mål, ønsker og behov.

Når tempoet er højt, og kalenderen er fuld, kan det største udbytte nogle gange opstå ved at skabe plads til stilhed, nærvær og fælles oplevelser. Nogle af fordelene ved at samarbejde med LydKraft om et arrangement er:

• et anderledes medarbejderarrangement
• et fælles pusterum i en travl hverdag
• fokus på trivsel og mental restitution
• kan indgå i stressforebyggende indsatser
• styrker nærvær og relationer i teamet og på arbejdspladsen
• kræver ingen særlige forudsætninger – alle kan deltage
• kan kombineres med yoga, mindfulness og andre trivselsaktiviteter

Lydoplevelsen kræver ingen særlige forudsætninger og kan derfor være med til at inkludere alle medarbejdere. Deltagerne skal blot læne sig tilbage, lytte og lade sig føre af lydens univers.

Alle arrangementer tilpasses virksomhedens ønsker, rammer og deltagerantal og kan afholdes enten hos jer eller på en ekstern lokation. LydKraft samarbejder desuden med blandt andre yoga- og mindfulnessinstruktører, hvilket giver mulighed for at sammensætte et skræddersyet arrangement med fokus på trivsel, nærvær og fælles oplevelser.